チェアヨガは椅子を使ったヨガです。

人工関節の方、膝に痛みがあり床でのヨガが辛い方なども、無理なく安心して行っていただけます。

ゆったりと行うやさしいヨガですが、しっかりとヨガの効果を実感していただける内容です。

効果を定着させるためにも、ぜひ継続・習慣化していきましょう！

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（効果）

転倒予防・姿勢改善・血行不良改善・冷え緩和・肩こり腰痛などの緩和・失禁予防

記憶力・集中力・想像力UP

認知症予防・うつ予防

睡眠の質UP・リラックス・ストレス解消・免疫力UP

ホルモンバランスUP・消化吸収促進・便秘解消・血行促進

婦人科系の不調の緩和

​自然治癒力UP・誤嚥予防

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※介護福祉施設、町内会やサークルなど出張いたします。お気軽にお問い合わせください。

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