講師紹介
ヨガ案内人 伊東 輝美
ヨガに出会ったのは20数年前。
ヨガに出会って、身体のこわばりが解けるのと一緒に心のこわばりも解けていき、自分らしくいられるようになっていきました。
心を整えよう、変えようと思っても、なかなか難しいものですが、体と呼吸を使ったヨガをして、何も考えずにくつろぐだけで、いとも簡単に心が整うことに衝撃を受けました。
そこから日々、ヨガの練習を繰り返すうちに、自然に生き方まで変わっていました。
ヨガに出会えて本当に良かった、助かった、という思いでいます。
私が生きるのが楽になっていったように、ヨガを伝えることで、ストレスや様々な生きづらさを抱えている方々が、もっと楽に生きることができるようになるかもしれないと思い、ヨガ教室を始めました。
ヨガは体験学習です。
ご自分で実践して実感していく事でしか、ヨガを学ぶことはできません。
まずは実践して、継続していく事で得られる学びや恩恵を、ご自身で体感していってください。
ヨガは誰でもできます。
何歳でも、身体が硬くても、大丈夫です。
どんな変化が起こるか、ワクワクした気持ちで、楽しんでいきましょう。
【ヨガの履歴書】
大久保ヨガ正食禅 指導者養成講座（シヴァナンダヨガ）修了(2013)
RYT200 (2023）
UTL(アンダーザライト)公認ヨガインストラクター（2023）
ヨガ安全指導員(2023)
シニアヨガ ティーチャートレーニング修了（yogabiija 山田いずみ先生）(2023）
YOGAed. PROFESSIONAL INSTITUTE 1(Teaching Children's Yoga)修了(2023）
FTP Instructor of Basic Mat Pilates取得(2023)
YOGAed. PROFESSIONAL INSTITUTE 2(Teaching Teen's Yoga)修了(2024)
肩甲骨ヨガ 指導者養成講座修了（シグマストレッチ協会 峯岸道子先生）（2024）
神戸市在住
保育士
夫・長男・長女・ネコ３匹と共に暮らしています。
好きな食べ物：カレー
好きなこと：自然の中で過ごすこと 料理など楽しく暮らすことに関わる仕事が好き
ネコ、イヌ他、動物全般大好き
